嗨，孩开大家好，学早学我是餐别小世。最近学生都开学了，再吃做家长的样营养美，辅导完孩子的味孩暑假作业，又迎来了接送孩子上下学，不挑同时还要考虑，孩开孩子每天早餐吃什么。学早学

有些家长比较简单，餐别每天给孩子准备鸡蛋馒头，再吃觉得营养够了，样营养美又可以吃饱。味孩但这样的不挑早餐太寡淡无味了，孩子不爱吃还挑食怎么办？

我给各位家长们，推荐5款早餐，一周五天不重样，营养又美味，孩子不挑食。而且简单易学，30分钟就完成。

一、红薯煎饼

红薯芝麻饼补气益血，促进食欲，同时还能助消化，很适合孩子吃。

制作步骤：

1、将红薯去皮蒸熟，随后混入糯米粉和砂糖，将它搅拌均匀，变成面团。

2、面团分成均匀的小份，搓成扁平的面饼，双面粘上芝麻。

3、平底锅刷油，将面饼放上面煎，左右翻面四次，香软的红薯芝麻饼就完成，越吃越香。

二、土豆煎饼

土豆富含钾元素，可保持细胞活跃，精神状态饱满。它是淀粉食物，容易饱腹又营养。孩子吃土豆煎饼，上课有精神不瞌睡。

制作步骤：

1、准备土豆，去皮蒸熟备用。另外准备胡萝卜、洋葱、葱花等，都切碎备用。

2、蒸熟的土豆放碗中，捣碎成土豆泥，加入切碎的胡萝卜、洋葱、葱花，再添加食盐、花生油、面粉，搅拌均匀，变成面团。

3、将面团分为鸡蛋大，搓圆后压扁，变成面饼。

4、锅中刷油，将土豆饼放上面煎，间隔半分钟翻面一次，总共翻面4吃，双面焦黄就完成。土豆煎饼吃起来香香软软，很是好吃。

三、鸡蛋卷

鸡蛋富含蛋白和钙，给孩子吃可以补钙促进长高。水煮蛋太寡淡了，大家可以做个鸡蛋卷。

制作步骤：

1、将鸡蛋打开放碗中，打散搅拌成蛋液。

2、另外准备胡萝卜、洋葱、葱花，都切碎备用

3、将切碎胡萝卜、洋葱、葱花倒入蛋液中，另外添加食盐、花生油、椒盐搅拌均匀。

4、平底锅烧热刷油，将蛋液倒进去，形成薄薄的一层蛋皮，煎到半熟，就将蛋皮卷起来，形成鸡蛋卷，变成鸡蛋卷之后，再前前后后煎2分钟就可以吃。

5、这个鸡蛋卷香软美味，比水煮蛋好吃，孩子很爱吃。

四、南瓜煎饼

南瓜性温和，在秋季吃润肺润肠，而且它是膳食纤维，也可以促进消化和吸收营养的。

制作步骤：

1、南瓜去皮，切成小块，放在碗中上锅蒸熟。

2、接着在南瓜中放入砂糖、糯米粉，捣碎搅拌，变成南瓜面团。

3、将南瓜面团分成均匀小份，搓成小圆饼造型，双面粘上芝麻，吃起来更香。

4、平底锅温热，刷一层油润滑，将南瓜饼放上面煎，间隔半分钟翻面一次，左右各翻面4次，煎4分钟起锅。

5、这个南瓜煎饼香软好吃，上桌就抢光，吃一盆都不够。

五、山药煎饼

山药是可以健脾养胃的，在干燥的秋季没有食欲，吃一些山药，能提高食欲，开胃化食。

制作步骤：

1、山药去皮，切成小块，上锅蒸熟。

2、接着将山药放碗中，打一个鸡蛋，加砂糖、面粉搅拌均匀，变成光滑的面团。

3、将面团分成均匀小份，搓成小圆饼造型。

4、平底锅刷油，将小圆饼放上面煎，开始变色后翻面，半分钟又翻面一次。总共煎5分钟，山药煎饼就完成，很香软好吃。

总结：上面给大家推荐的5款早餐，都是健康又营养的美食，制作简单，不需要烤箱。大家如果喜欢，可以学起来。